Sport und Einsamkeit

Regelmäßige körperliche Aktivität trägt dazu bei, Einsamkeit vorzubeugen und zu lindern. Sportvereine können Menschen einen niedrigschwelligen Einstieg ermöglichen und helfen, neue Kontakte zu knüpfen, Beziehungen mit Gleichgesinnten aufzubauen und ein Gefühl der Verbundenheit zu erfahren. 

Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität die negativen Auswirkungen von Einsamkeit (u. a. eine erhöhte Morbidität und Mortalität) lindert und das emotionale Wohlbefinden verbessert. Das gemeinsame Sporttreiben oder das ehrenamtliche Engagement im Verein sind darüber hinaus gemeinschafts- und sinnstiftend. Das DOSB-Modellprojekt „Verein(t) gegen Einsamkeit“ (2022-2024), das vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend gefördert wird, macht auf die Potenziale von Sport und Sportvereinen bei der Bewältigung von Einsamkeit aufmerksam.